Danh mục: Hoạt động thể chất ngoài trời

Tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy, đạp xe, hoặc chơi thể thao vừa giúp thư giãn tinh thần vừa nâng cao sức bền. Ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành còn giúp cơ thể tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây là phương pháp phòng ngừa mệt mỏi toàn diện cho cả cơ thể và tinh thần.