Danh mục: Kết hợp vận động trong công việc

Thường xuyên thay đổi tư thế, đứng dậy đi lại, hoặc tập các động tác đơn giản tại chỗ giúp giảm căng thẳng cơ bắp và ngăn ngừa mệt mỏi. Những khoảng nghỉ vận động ngắn trong giờ làm việc giúp duy trì sự tỉnh táo và tập trung lâu dài. Đây là cách phòng tránh tình trạng uể oải do ngồi nhiều.